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秋の夜長と言いますが、長すぎて朝になっちゃった、という人もかなりの数いるのではないでしょうか。
大体、秋だからって勝手に夜更かしを推奨しているのもどうかと思うのです。
別に秋の夜は空から未知のエネルギーが降り注いでなんかもう色々パワーアップするとかでもないのに、
秋しか夜長を推奨している季節が無い所を見ると、何らかの陰謀か！と思ってしまったりしますよね。
まぁ本当はこれっぽっちも思っていないのですが、そんな事はコルシカ島に置いておくとして、
中には、そんな秋パワーで眠れなくなっている人もいるのではないでしょうか？と思ったのです。
眠りたくてもついつい考え事をしてしまって眠れず、気づいたら朝になっていたので、
泣く泣く起きようとしたら実は全部夢で、夢の中でも眠れなかった自分に絶望してパンナコッタをヤケ食いした、
という経験がある人は殆ど居ないでしょうが、今日はそんな眠れぬ夜を過ごしている方の為に、
いつも通り絶対に役に立たない方法で解消する方法を考えてみようと思ったのです！
＊羊を数える＊
定番中の定番、「羊を数える」ですが、単に同じ羊を数えていたのでは、イマイチ物足りない気がします。
例えば、羊一匹一匹にキャラクターを付けてみるのはいかがでしょうか。
例「あれは巻き毛のトム、次は養命酒のマサキ、あれは告訴マニアの貴也、駐禁オタクの中台…」
他にも、羊しか出てこないお話を妄想するとか、ラーメン屋に並んでいる羊を数えるとか、
開店前に電気屋に並ぶ羊のうち、何匹がサクラかを数えるとか、大量のヤギの中に居る羊を数えるとか、
とにかく色々とバリエーションをつけてみて、飽きの来ない数え方を目指しましょう。
＊気絶する＊
とにかく意識を失ってしまえば、所詮ベッドの上なので、そのまま寝てしまうこと確実です。
なので、自発的に気絶してみるのはいかがでしょうか。
ビックリ箱を使うとか、絶対に他人に知られたくない情報を不特定多数の人間にメールするとか、
得体の知れないキノコの入った鍋を食べて恐怖感を感じるとか、あらかじめテレビのリモコンの電池を抜いておいて、
その上でホラー映画を見るとか、色々と方法はある気がします。
しかしながら、気絶どころかそのまま永眠してしまう可能性も無きにしもあらずといった感じなので、これは却下です。
＊疲れる＊
疲れてパタリと寝てしまう、という経験は誰しもあると思いますが、それを自発的に作り出すのはいかがでしょうか。
しかしながら、わざわざ運動したりするのは本末転倒です。というか動機が不純です。
なので、精神的に疲れることを考えてみましょう。
例えば、至極どうでもいい事を一生懸命考えたり、逆再生された音声を解読したり、
自分で考えたストーリーを脳内だけで最後まで完結させたり、嫌いな食べ物の匂いを思い浮かべたり…
色々とダメなラインナップが揃っていますが、こういう方法を駆使して精神を
パタッと眠ってしまえるよう努力しましょう。
＊眠らない＊
眠ろう、眠ろうと思っているから寝れないのであって、絶対に眠らない！と強く思い込めば、
逆に余計な事を考えず眠ることができるのではないでしょうか。
しかしながら、これで本当に眠れなかった場合、なんの意味もありませんし、
集中力の訓練になりそうで多分ならないと思うので、これは却下です。
少し考えましたが、やはりどれも一筋縄には行かないと思われます。
まぁ百筋くらいでも行かない気もするので、本当に困っている方は、
頑張って他の良い方法を試してくださいませ。ここにあるのは全てアレな方法ですので。
